mama en baby yoga is een ding. Wist je dat? Veel yogastudio’s bieden klassen voor moeder-en-baby. Zoek online naar postnatale yoga of postpartum yoga en de naam van je stad om er een te vinden. Dit is je zevende wekelijkse uitdaging als je de rookie mama -uitdagingen doet.
Zelfs als je geen “yoga -persoon” bent, overweeg dan de voordelen van deze klassen: het huis uit gaan, vriendelijk zijn voor je lichaam, andere rookie -moeders ontmoeten en misschien een beetje babymassage -techniek leren.
Soms zijn er “helpers” in de klas die een baby zullen vasthouden die wat knuffelen nodig heeft terwijl mama zich uitstrekt. Onze favoriete pose is degene waarin je gewoon op de vloer ligt en niets doet. Dit is de moeite waard om voor te betalen.
Ik woon in Berkeley, dus houd dat in gedachten wanneer je dit fragment uit mijn persoonlijke blog leest, uit een inzending die ik plaatste toen ik naar postpartum yoga ging toen Scarlett 6 weken oud was.
Bij deze specifieke postnatale yogales heeft het station van elk student een yogamat voor mama en een ontspannend kussenachtig bed voor baby. Een fles massageolie, een schoon washandje en een zacht speelgoed zijn opgezet, ideaal naast je yogakick en riem. Toen Scarlett kieskeurig werd, werd ik mijn gewenste merk Swaving Deken gebruikt, en toen ze eenmaal was gekalmeerd, een extra set armen om haar te laten slapen terwijl ik mijn hond neerhaalde en mijn zon groette. Op een gegeven moment tijdens de klas zegt de instructeur iets over hoe speciaal uw baby is. Een mama kreeg te horen dat ze eruitzag alsof ze een knuffel nodig had en er een kreeg.
Heb je deze uitdaging voltooid? Ik hou ervan of haat het, vertel ons hoe het ging:
Laat je opmerking beneden achter.
Deel een foto met ons op Facebook.
Noem uw bestemming op Twitter of Instagram en gebruik hashtag #rookiemoms.
Of link in de reacties naar je eigen blogbericht over deze uitdaging.
We hielden van lezen van enkele andere rookie-mama’s die deze uitdaging aangingen: Â Kristin in San Diego, Rachel en 3 maanden oude Evie en Olivia in New York. We zouden graag van je horen!
Als je veel meer uitdagingen wilt doen voor nieuwe mama’s en baby’s, zijn hier 51 veel meer voornamelijk fantastische ideeën!